Khi tóc rụng nhiều hơn mọi ngày mà bạn vẫn nghĩ là bình thường
Bạn có để ý mái tóc của mình đang thưa dần từng ngày? Mỗi lần gội đầu, lượng tóc rụng trên tay ngày càng nhiều hơn. Chải tóc buổi sáng, lược đầy tóc rụng. Đường chân tóc dần dần lùi sâu vào trong, đỉnh đầu bắt đầu hói rộng ra. Nhiều người nghĩ đó chỉ là chuyện bình thường của nam giới, là do di truyền, hoặc đơn giản là tuổi tác. Nhưng sự thật là phần lớn tình trạng hói đầu ở nam giới đều có nguyên nhân rõ ràng từ bên trong cơ thể, và bạn hoàn toàn có thể can thiệp được nếu phát hiện đúng lúc.
Sai lầm phổ biến: Nghĩ hói đầu chỉ do di truyền và bó tay chấp nhận
Đa số nam giới khi thấy tóc rụng nhiều thường nghĩ ngay đến di truyền. Bố hói, ông hói, thì mình cũng sẽ hói. Họ nghĩ không có cách nào thay đổi được, nên để mặc tình trạng ngày càng nặng thêm. Một số người thử dùng dầu gội chống rụng tóc, thuốc mọc tóc bôi ngoài da đầu, hoặc uống các loại vitamin tổng hợp. Nhưng kết quả là tóc vẫn rụng, thậm chí còn rụng nhanh hơn.
Điều ít người biết là phần lớn trường hợp hói đầu ở nam giới không chỉ đơn thuần do gen di truyền. Mà còn do sự mất cân bằng nội tiết tố nam DHT, do rối loạn chức năng tuyến giáp, thiếu hụt dinh dưỡng, hoặc do stress kéo dài làm cơ thể suy kiệt. Nếu chỉ chăm chăm vào bôi thuốc bên ngoài mà không xử lý gốc rễ bên trong, tóc sẽ không bao giờ mọc trở lại được.
Tại sao nam giới lại dễ bị hói đầu hơn phụ nữ?
Hãy tưởng tượng nang tóc giống như những cái cây nhỏ trên da đầu. Để cây sống khỏe và đâm chồi nảy lộc, nó cần đất tốt, nước đủ, ánh sáng và dinh dưỡng. Nang tóc cũng vậy, nó cần được nuôi dưỡng từ bên trong cơ thể bằng máu lưu thông tốt, hormone cân bằng, dinh dưỡng đầy đủ.
Ở nam giới, testosterone là hormone sinh dục nam quan trọng. Nhưng khi testosterone chuyển hóa thành DHT dưới tác dụng của enzyme 5-alpha reductase, DHT này lại tấn công trực tiếp vào nang tóc ở vùng đỉnh đầu và trán. DHT khiến nang tóc teo nhỏ dần, sợi tóc mọc ra ngày càng yếu, mảnh, rồi cuối cùng nang tóc ngừng hoạt động hoàn toàn. Đó chính là nguyên nhân chính gây hói đầu kiểu nam.
Ngoài ra, khi cơ thể thiếu kẽm, sắt, protein, hoặc vitamin nhóm B, nang tóc không được cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì chu kỳ mọc tóc khỏe mạnh. Tuyến giáp hoạt động kém cũng làm tóc rụng nhiều và mọc chậm lại. Stress kéo dài khiến cơ thể tiết ra hormone cortisol cao, làm tóc chuyển sang pha nghỉ ngơi sớm hơn bình thường, dẫn đến tình trạng rụng tóc ồ ạt.
Những cách đơn giản giúp chậm lại tình trạng hói đầu tại nhà
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình hói đầu ngay từ những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày. Bạn không cần làm gì phức tạp, chỉ cần kiên trì với bốn điều sau:
Ngủ đủ giấc trước 23h mỗi đêm: Đây là thời gian cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng giúp tóc phục hồi và mọc khỏe. Thiếu ngủ kéo dài làm nang tóc yếu đi rất nhanh.
Bổ sung đủ protein và kẽm: Tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein keratin. Ăn đủ thịt nạc, cá, trứng, đậu giúp cung cấp nguyên liệu để tóc mọc. Kẽm từ hải sản, hạt bí giúp điều hòa hoạt động của nang tóc.
Giảm stress bằng vận động đều đặn: Tập thể dục giúp giảm cortisol, tăng lưu thông máu lên da đầu, nuôi dưỡng nang tóc tốt hơn. Chỉ cần đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc bơi lội 30 phút mỗi ngày là đã có hiệu quả rõ rệt.
Hạn chế rượu bia và thuốc lá: Rượu và thuốc lá làm lưu thông máu kém, độc tố tích lại, gây tổn thương nang tóc và làm tóc rụng nhanh hơn.
Liệu trình GAKEN rụng tóc: Xử lý đúng gốc từ bên trong cơ thể
Thực tế, không phải ai cũng hói đầu theo cùng một nguyên nhân. Có người do DHT cao, có người do thiếu dinh dưỡng, có người do suy giáp, có người do stress mãn tính. Chính vì vậy, không thể áp dụng một công thức chung cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là phải xác định đúng nguyên nhân gốc rễ thì mới xử lý hiệu quả lâu dài.
Tại GAKEN, chúng tôi không chỉ bán thực phẩm chức năng chống rụng tóc hay thuốc mọc tóc đơn thuần. Đây là một liệu trình được cá nhân hóa hoàn toàn cho từng người. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng rụng tóc của bạn đang ở giai đoạn nào, nguyên nhân gốc rễ từ đâu, kiểm tra nội tiết tố, dinh dưỡng, tuyến giáp, rồi xây dựng lộ trình phù hợp nhất dành riêng cho bạn.
Liệu trình bao gồm thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, giảm stress, bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt, có thể kết hợp với các sản phẩm như kẽm, biotin, saw palmetto, omega 3 khi cần thiết để hỗ trợ nuôi dưỡng nang tóc từ bên trong. Nhưng đây chỉ là một phần nhỏ trong cả hệ thống chăm sóc toàn diện. Điều quan trọng nhất là bạn có bác sĩ GAKEN theo sát 1-1, chịu trách nhiệm với từng bệnh nhân, theo dõi từng thay đổi nhỏ của tóc và cơ thể, điều chỉnh kịp thời để đảm bảo bạn đi đúng hướng.
Bạn không phải tự mò mẫm thử đủ loại thuốc mọc tóc mà không biết có hiệu quả không. Bác sĩ GAKEN luôn ở đó để đồng hành cùng bạn từng bước, giúp bạn tìm lại mái tóc dày khỏe và sự tự tin trong cuộc sống.
Đừng để tóc tiếp tục rụng thêm nữa
Nếu bạn đang thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, đường chân tóc ngày càng cao, đỉnh đầu thưa dần, đừng bỏ qua. Đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang mất cân bằng nội tiết hoặc thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng. Hãy nhắn tin cho tôi để được bác sĩ GAKEN đánh giá tình trạng rụng tóc của bạn và tư vấn hướng xử lý phù hợp nhất ngay từ gốc. Bạn cũng có thể gọi trực tiếp 0978215831 hoặc đến 182 Phố Vọng, Hai Bà Trưng, Hà Nội để được hỗ trợ ngay hôm nay.