Khi cơ thể tự tấn công chính mình mà bạn không hề hay biết
Bạn có hay cảm thấy mệt mỏi kéo dài dù đã ngủ đủ giấc? Da khô xỉn màu, tóc rụng nhiều, cân nặng tăng lên mà chẳng hiểu vì sao? Nhiều người nghĩ đó chỉ là do stress, thiếu chất, hoặc tuổi tác. Nhưng có thể bạn đang mắc viêm tuyến giáp Hashimoto - bệnh tự miễn phổ biến nhất ở tuyến giáp mà rất ít người nhận ra sớm.
Sai lầm phổ biến: Nghĩ triệu chứng là chuyện nhỏ
Phần lớn bệnh nhân Hashimoto ban đầu đều có những biểu hiện rất mơ hồ. Họ thấy mình hay mệt hơn trước, lạnh hơn người khác, tăng cân dù ăn ít, nhưng lại nghĩ đó là chuyện bình thường. Một số người đi khám được bác sĩ cho uống thuốc bổ, vitamin, nhưng tình trạng vẫn không cải thiện. Thậm chí có người còn tự trách bản thân lười vận động, ăn uống không điều độ.
Điều đáng nói là rất ít người nghĩ đến tuyến giáp. Bởi tuyến giáp là cơ quan nhỏ nằm ở cổ, không đau nhức rõ ràng, nên dễ bị bỏ qua. Chỉ đến khi đi xét nghiệm máu ngẫu nhiên hoặc siêu âm cổ, họ mới phát hiện ra kháng thể kháng giáp tăng cao, tuyến giáp sưng to hoặc đã suy giáp rõ ràng. Lúc này bệnh đã tiến triển một thời gian dài mà họ chẳng hề hay biết.
Tại sao cơ thể lại tự tấn công tuyến giáp của chính mình?
Viêm tuyến giáp Hashimoto là bệnh tự miễn, nghĩa là hệ miễn dịch của bạn nhầm lẫn tế bào tuyến giáp là kẻ thù và tấn công chúng. Hãy tưởng tượng hệ miễn dịch như một đội bảo vệ nhà bạn. Bình thường họ chỉ đuổi kẻ lạ mặt ra ngoài. Nhưng trong Hashimoto, đội bảo vệ này lại nhận nhầm chủ nhà là kẻ xâm nhập và liên tục tấn công.
Khi tuyến giáp bị tấn công liên tục, các tế bào sản xuất hormone giáp dần bị phá hủy. Tuyến giáp yếu đi, lượng hormone giáp sản xuất ra giảm dần, dẫn đến tình trạng suy giáp. Lúc này cơ thể thiếu năng lượng vận hành, mọi hoạt động chậm lại. Bạn cảm thấy mệt mỏi dai dẳng, suy nghĩ chậm chạp, tim đập chậm, tiêu hóa kém, tóc rụng nhiều, da khô ráp. Đặc biệt nguy hiểm là nếu không xử lý kịp thời, Hashimoto có thể dẫn đến suy giáp nặng, rối loạn chu kỳ kinh, vô sinh, hoặc các vấn đề tim mạch nghiêm trọng.
Những điều đơn giản bạn có thể làm ngay tại nhà
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ tuyến giáp phục hồi tốt hơn ngay từ những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày. Bạn không cần làm gì phức tạp, chỉ cần kiên trì với bốn điều sau:
Ngủ đủ giấc trước 23h: Đây là thời gian vàng để cơ thể phục hồi và cân bằng lại hệ miễn dịch. Thiếu ngủ khiến hệ miễn dịch hoạt động lộn xộn và tấn công tuyến giáp mạnh hơn.
Giảm stress bằng cách hít thở sâu hoặc thiền: Stress kéo dài là yếu tố kích hoạt mạnh các bệnh tự miễn. Chỉ cần 10 phút hít thở sâu mỗi ngày cũng giúp giảm viêm rõ rệt.
Ăn đủ chất dinh dưỡng cho tuyến giáp: Tuyến giáp cần selenium từ hạt brazil, kẽm từ hải sản, iod vừa đủ từ rong biển. Nhưng lưu ý không nên bổ sung iod quá liều vì có thể làm bệnh nặng hơn.
Hạn chế gluten nếu cơ thể nhạy cảm: Nhiều nghiên cứu cho thấy gluten có thể kích hoạt phản ứng tự miễn ở người mắc Hashimoto. Thử loại bỏ gluten trong 1-2 tháng để xem cơ thể có cải thiện không.
Liệu trình Gaken tuyến giáp: Cá nhân hóa từng người, bác sĩ đồng hành 1-1
Thực tế không phải ai mắc Hashimoto cũng giống nhau. Có người mới giai đoạn đầu kháng thể tăng nhẹ, có người đã suy giáp rõ ràng cần uống thuốc hormone, có người kèm thêm các bệnh tự miễn khác như lupus hay viêm khớp. Chính vì vậy không thể áp dụng một công thức chung cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là phải xác định đúng giai đoạn bệnh và nguyên nhân kích hoạt thì mới xử lý hiệu quả.
Tại Gaken, chúng tôi không chỉ đơn thuần bán thuốc hormone hoặc thực phẩm chức năng. Đây là một liệu trình được cá nhân hóa hoàn toàn cho từng người. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng tuyến giáp của bạn đang ở giai đoạn nào, kháng thể cao đến mức nào, có kèm suy giáp hay không, rồi xây dựng lộ trình phù hợp nhất dành riêng cho bạn. Liệu trình bao gồm thay đổi lối sống, chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát stress, có thể kết hợp với selenium, omega 3, vitamin D khi cần thiết. Nhưng đây chỉ là một phần nhỏ trong cả hệ thống chăm sóc toàn diện.
Điều quan trọng nhất là bạn có bác sĩ theo sát 1-1, chịu trách nhiệm với từng bệnh nhân, theo dõi từng thay đổi nhỏ của cơ thể và điều chỉnh kịp thời để đảm bảo bạn đi đúng hướng. Bạn không phải tự mò mẫm, không phải lo lắng có đang làm đúng hay không. Bác sĩ Gaken luôn ở đó để đồng hành cùng bạn từng bước, giúp bạn kiểm soát bệnh tốt nhất và phòng ngừa biến chứng lâu dài.
Đừng để bệnh tiến triển thêm nữa
Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi dai dẳng, tăng cân không rõ lý do, tóc rụng nhiều, da khô, người luôn lạnh hơn người khác, đừng bỏ qua. Đó có thể là dấu hiệu tuyến giáp đang cần được chăm sóc ngay từ bây giờ. Hãy nhắn tin cho tôi để được bác sĩ Gaken đánh giá tình trạng tuyến giáp của bạn và tư vấn hướng xử lý phù hợp nhất. Bạn cũng có thể gọi trực tiếp 0978215831 hoặc đến 182 Phố Vọng, Hai Bà Trưng, Hà Nội để được hỗ trợ ngay hôm nay.